合规声明：本文仅为个人投资记录，不构成任何投资建议。投资有风险，入市需谨慎，所有交易决策请自行判断、盈亏自负。 

盘面小结：三大指数早盘集体低开下探，盘中一度明显回落，午后资金进场拉动权重反弹，指数震荡走高全线收红。市场走出深 V 修复行情，指数稳住，个股结构性分化明显。

量能情绪：两市 + 北交所合计 3294 家上涨，2140 家下跌，平盘 131 家；涨停（含 20cm）112 家，跌幅 9% 以上 16 家。全天成交 19006 亿元，较前一交易日放量 2185 亿，资金活跃度提升，宽基 ETF 成交放量。

最强板块：①券商。午后指数反攻核心推手，板块作为大盘情绪杠杆，资金用来带动市场修复，属于护盘反攻主线，弹性大，但持续性需要后续量能持续验证。②贵金属：受益海外降息预期变化，金价上行带动板块走强，趋势逻辑更强，日内稳定性较好。③传媒影视：午后资金回流，AI 内容、短剧方向反弹，属于前期超跌后的情绪修复。④种业：避险 + 事件预期，全天相对抗跌。⑤弱势方向：MLCC、PCB、半导体元件**，资金短期从高位电子制造流出，出现资金兑现。

盘面判断：指数完成探底修复，成交量放大说明有资金进场抄底，但个股涨跌家数依旧跌多涨少，属于权重护盘、结构性行情，并非全面普涨。短线情绪有所修复，但板块轮动快，高位赛道资金兑现压力仍在，操作上不宜盲目追高，重点观察主线能否延续。

今日操作：持股未动、未操作。牛市目前看基本已经结束了，后面重点关注老登了，绝缘科技。