2025年8月21日：完成200字+图0张+表格2张

距离秋季开学还有12天
专注时长：6h45m

今日总体评价：
早上：写总结+写代码
下午：构思4.2.1第二部分的框架+构建文献库
晚上：构建文献库+向文献库提问以构建提纲+肌肉塑造课1h

早饭：面+荷包蛋+咖啡
午饭：虾滑胡萝卜玉米蒸饺+黄瓜
晚饭：玉米排骨汤+白菜豆腐+米饭

问题与解决办法：在番茄钟浪费时间，混时间---早上先规划9个番茄都干什么
随笔：一天能学9个45分钟的番茄，这是一个很有用的规律。之后要利用这个规律。想死的时候看史铁生，他已经把这事想透了。