简单做个自我总结体型年度报告~

👀到这个👆🏻数据
重新思考🤔自己最近3️⃣个🈷️
饮食作息运动还有营养补充品
是不是🈶好好的遵循
答案是没有😅
前面5-6-7三个🈷️是控糖跟TRme
结合🉐比较好的，所以数据漂亮很多
后面因为学会了控糖，
所以就放松了（人性的弱点）
不过现在相对比年初的时候确也好了非常多，所以学会控糖结合产品是还可以越来越好的٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ，只是我们人抵抗不了衰老的，所以才需要抗衰老，不是不老而是老得慢些，相对比同龄人，
我还是想更好💪🏻💪🏻所以加油⛽吧！
重新规划出发❣️
不管人生，健康，事业，家庭，等等都需要自己带着觉知去修行👣
感恩遇见所有的贵人们[抱拳][抱拳]
接下来从管理自己的身材再开始🌈✌🏻✌🏻
看到身体年龄=实际年龄×2/3，
我🈶10岁左右的空间可以年轻😁😁
真的要加油🦆
首先从好好控糖，饮食，作息，运动，
还有非常重要的一定要营养补充品，因为我已经40➕
增肌是必不可少的期待接下来的数据#体脂率 #阶段性目标 #继续努力往下一个目标 #一年又能改变多少 #用数据说话 #以年为单位的坚持